作品内のセリフ
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- よし!じゃあ美味しく野菜を食べるために鍋をコンセプトの今回です!
- 「痛風」やら「変形性足関節症」やらで苦しんでいる
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- 最近寒くなって来ましたねー
- 鍋が美味しい季節です!
- 身体も温まるし
- 野菜も沢山摂れてサイコー!
- 健康になっちゃう!
- はー!美味しかった!
- しかし鍋の後にはとある問題が...
- あ...!
3ページ目
- 鍋の
- 残り汁...
- あー...
- 白米ブチ込みたい...
4ページ目
- 鍋の後はシメを食べたいけど
- カロリーが気になる!
- 鍋のシメ研究会~千切りキャベツ編~
- そんなあなたの為に!!
- 健康的な鍋のシメを考案します!
- 候補その1
- 千切りキャベツ
- 食物繊維たっぷりで低カロリー
- うん!全然アリ
- これは痩せそう!
- あ!アレをちよい足しすると
- もつと美味しくなりそう!
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- 豚肉
- うっま!
- これは大発見やで!!
- （おかわりなんよ
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- 鍋のシメ研究会~豆腐編~
- 第2回
- 鍋のシメ研究会ー!
- 今回は
- 豆腐を入れてみます!
- 残り汁に豆腐を入れて
- 泡立て器で上からブスブスやると...
- 超良い感じにおじやっぽくなったー!
- 美味しいし絶対ヘルシー!
- ん...!?
7ページ目
- 豆腐は高タンパク質でプリン体含有量が少ないです
- エンジニア
- 1日1/3丁程度（1009）が適量です
- 夕飯だけで
- ※1丁あたりのプリン体93.3mg
- 2丁食べてもうた!!
- エンジニア※2丁でプリン体は186.6mgちなみに1日400mg以下が推奨
- おしやにT!
8ページ目
- 鍋のシメ研究会~豆腐皮編(トウフーピー)編~
- 豆腐皮っていう食材がダイエットに良いらしい!
- タンパク質もたくさん摂れるとかどうとか!
- 豆腐を麺みたいにした感じなのかな?
- 麺っていうコトは鍋のシメにも合いそう!
- 前回の過ちは繰り返さないぜ!
- 今回は150g投入!!
- おおー!美味そう!
- よっしゃ!実食!
9ページ目
- ぎゅっと圧縮した豆腐って感じ!
- うどんみたいなツルツル感はないけど鍋には合う!
- はー!
- これでタンパク質も摂れてヘルシーなら
- 大満足やでぇ!
- 今更だけど
- カロリーって豆腐と同じくらいだよね?
- 一応調べとこ!
- あれ?
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- 豆腐皮の栄養成分00gあたりカロリー198kcal(絹豆腐の3.5倍)タンパク質20.3g(絹豆腐の5倍)炭水化物5.0g(絹豆腐の4.5倍)
- ぎゆつとしてる!
11ページ目
- 鍋のシメに使えそうで
- のシメ研究会~オートミール編~
- どうしても鍋のシメが食べたい柴犬
- ヘルシーな食材はないのかー!
- お!
- オートミールかー
- 確かにダイエットと言えば...ってイメージあるなー
- 加熱するとお米っぽくなるとか聞くし...
- やってみるか!
12ページ目
- 鍋の残り汁に
- オートミールをイン!
- 1分くらい弱火でコトコト
- できたー!
- 見た目はもう普通に雑炊!!
- 実食!
- うまー!!
- オートミール特有の風味も全く気にならない!
- これが鍋のシメの最適解やでぇ!
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- いやーこれからはオートミールでシメていくかー
- ついに答えを見つけてしまったぜ...
- あ...?
- 痛風の方は鍋の残り汁は摂取しない方がいいです食材に含まれるプリン体は残り汁に流れ出ています|残り汁で雑炊、おじや、うどん等されない方が良いでしょう
- 鍋のシメ研究会おしまい
- 入そもそも!?
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- うぅ...
- お前が一番おいしいのに...
15ページ目
- アマゾンのセールで活動量計買いました!
- これで痩せる!（確信）
- 活動量計
- 歩数とか消費カロリーとか記録できるし
- 心拍数も計れる!
- 健康になっちゃうー!!
- この活動量計長時間座っていると...
- ん?
- 座りすぎ通知が来ますが...
- フッ...
16ページ目
- 今使ってるのはスタンディングデスクだから!
- 座ってないんだぜ!
- ふははは!!オレの勝ちだぁ!!
- ちょっと嬉しい
- 入結果願いてない柴犬!
17ページ目
- ランニングマシーン
- ジムにて──
- うーん...
- 活動量計買ったのに
- エアロバイクだと歩数が増えないのは残念だなぁ
- よし!!今日からはエアロバイクじゃなくて
- ランニングマシーンで脂肪燃焼じゃー!!
- 30分後──
18ページ目
- 痛みが出て来たぜ...
- 膝にな...
19ページ目
- 片膝をかばいながら歩くと
- もう片膝も痛くなる...
- そんな未来が見える気がする...
20ページ目
- SNS発信が大切な時代...
- Xが最近ビミョーだから
- インスタもやった方がいいって聞くけど...
- 何アップすれば伸びるのか
- 分からないー!!
- 何かバズりそうな物でも探しに
- 散歩でもするかー
- あ!
21ページ目
- 爆盛ラーメン
- ここのラーメン映えるくね?
- 美味いモン食えてバズれるとか一石二鳥じゃーん♪
- ダメだよ!作家は健康が第一だよ!
- ......
22ページ目
- 食べてから
- 考えよう!
- 糸番補給だねょ
23ページ目
- 映えー!
24ページ目
- アナリティクス分析は大切マンガ
- SNSでマンガを発表する際は...
- 過去のマンガがどれだけ反響があったのかを
- ちゃんと分析するのが大切です!
- おー!ナゲットのマンガは3万インプ!
- チキンだよ?
- 揚げ物だよ?
- おかわりだぁいい
- 痛風勇者は81万インプ!!
- いつも僕のマンガを読んで頂き
- ありがとうございますー!
- ......
25ページ目
- 爆盛りラーメン
- 痛風鍋
- チキンナゲット
- 焼肉
26ページ目
- ......
- うわっ...私の摂取カロリー高すぎ...!?
- ータセルフェテロ
27ページ目
- 深夜のウォーキング
- 今日は暴れちゃったから...
- ......
- ウォーキングでカロリー消費じゃー!
- ※暴れる...暴飲暴食をしてしまうこと
- 静かな深夜に音楽を聞きながらウォーキング!
- 考え事とかアイデア出しもはかどるし
- これはいいかも!
- ん?
- ......
28ページ目
- ありがとうございましたー
- ......
- あるぇ〜?
29ページ目
- よし!カロリー消費だ!!
- 12ページ前に戻る
30ページ目
- ライブ
- ライブに行って来ました!
- 久しぶりの声出しOKのライブ!!
- 超楽しみ!!
- うおおおー!!
- ライブ終演後
- 最高すぎた...
- じゃ行きますか!
31ページ目
- ライブ後のガラガラの喉に流し込むビールが...
- 世界一うまい!!
32ページ目
- 先日このツイートに
- 魔素を注入しました
- こんなコメントをいただきました!
- 冬コミ当日痛風発動しないように気を付けてくださいね!
- ライブ健康法
- ふふふ...
- ご安心ください!
- ライブはめちゃくちゃ健康に良いのです!
- 見よ!
- この運動量!
- ライブに行けば行くほど健康になっちゃう!
33ページ目
- それキンブレ振ってるからですよね?ズルなのでは?
- 活動量計
- カロリー消費はしてるから健康的なはず!
- あまい!
34ページ目
- 飲んだ後は...
- シメが食べたくなるよねー
35ページ目
- サンチュ
- 友達と焼肉食べに行ったときの話
- すき焼き風炙りカルビと...
- えんぺらーカルビと...
- サンチュ...と!!
- さぷりさんサンチュ頼むよねー
- ふふふ...
- サンチュはね...
36ページ目
- 罪悪感を包み込んでくれる魔法の草なんだよ!
- カロリー変わらんよ?
- 火罪悪感の無い焼肉最高.
37ページ目
- 2024年は食事に気を遣うマンガ
- 某ファーストフード店
- チキンフィレオとナゲットと〜
- 新しい味出たし─
- え?さぷさん!
- 今年からダイエット頑張るって...
- ん?
- やだなーもー
- 何言ってるのー?
38ページ目
- チキンだよ?
- 揚げ物だよ?
39ページ目
- 次のページからは
- お正月富山帰省編です!
- ※富山弁で「どうもこんにちは
40ページ目
- 実家1
- 久しぶりに富山に帰って来ました!
- ただいまー!
- これ美味しいから食べられ!
- いいがけーもらうちゃー
- これ食べっしゃい
- ありがとー
- 何もしなくても
- カロリーが集まってくる...!
41ページ目
- 実家2
- 前回のあらすじ
- これ美味しいから食べられ!
- いいがけーもらうちゃー
- これ食べっしゃい
- ありがとー
- 実家にいるとめっちゃ食べ物を勧められる
- 実家恐るべし...
- 体重計に乗るのがコワイ...
- +2kg
- さぷりー今日の夕飯の残りチンしたから食べんけー?
- ん?
42ページ目
- ......
- .........
- お前...痩せなかんわ...
- えぇー!?
43ページ目
- レコーディングダイエット
- レコーディングダイエットを始めました
- このあすけんっていうアプリに
- 食べたものを記録していくと...
- こんな感じで栄養バランスとかが見れる!
- これは...健康になっちゃう!
- うーん...
- ちょっとビタミンとか食物繊維が不足してるなー
- じゃあ...
- 行くか!
- あそこに!!
44ページ目
- !?
- ファミレスのドリンクバーで野菜ジュースがぶ飲み（♧状乞（）
- 野菜ジュース1杯(200ml)当たり
- 炭水化物の摂取量はもちろん大幅オーバーになりました
- 気を付けてね!
45ページ目
- もう一回乗るのが怖い...!!
46ページ目
- 最近ポケモンスリープにハマってます
- 自分の寝言が録音されてるらしいよ
- うわー聞くの怖えー!
- 山口くん歯ぎしりあるから録音されてるんじゃない?
- 聞いてみるか
- アレ?
47ページ目
- それっぽい音声残ってないなー
- もしかして山口くん
- 睡眠時無呼吸症候群とかじゃないよね...?
- 誰か教えて!
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