작품 속 대사
1페이지
- 좋아! 이번에는 맛있게 야채를 먹기 위해 나베를 컨셉으로 해볼게!
- 통풍이나 변형성 발목 관절염으로 고생하고 있어
2페이지
- 요즘 날씨가 많이 추워졌네요
- 나베가 맛있는 계절이에요!
- 몸도 따뜻해지고
- 야채도 많이 먹을 수 있고 최고죠!
- 건강해질 거예요!
- 하~ 맛있었다!
- 하지만 나베 후에는 문제가...
- 아...!
3페이지
- 나베의
- 남은 국물...
- 아...!
- 밥 말아 먹고 싶다...
4페이지
- 나베 후에 마무리 음식을 먹고 싶은데
- 칼로리가 걱정돼!
- 나베 마무리 연구회~채썬 양배추 편~
- 그런 당신을 위해!!
- 건강한 나베 마무리 음식을 제안할게요!
- 후보 1
- 채썬 양배추
- 식이섬유가 풍부하고 저칼로리
- 좋아! 완전 괜찮아
- 이거 먹으면 살 빠질 것 같아!
- 아! 이걸 조금 더 추가하면
- 더 맛있어질 것 같아!
5페이지
- 돼지고기
- 맛있다!
- 이건 대발견이야!!
- (한 그릇 더)
6페이지
- 나베 마무리 연구회~두부 편~
- 제2회
- 나베 마무리 연구회!
- 이번에는
- 두부를 넣어볼게요!
- 남은 국물에 두부를 넣고
- 거품기로 으깨면...
- 완전 죽처럼 됐어!
- 맛있고 확실히 건강해!
- 응...!?
7페이지
- 두부는 고단백질이고 퓨린 함량이 적어요
- 엔지니어
- 하루에 1/3모 정도(100g)가 적당해요
- 저녁 먹을 때만
- ※1모당 퓨린 함량 93.3mg
- 두 모 먹어버렸어!!
- ※두 모면 퓨린 함량 186.6mg 참고로 하루 400mg 이하가 권장
- 죽에 T!
8페이지
- 나베 마무리 연구회~두부피 편~
- 두부피라는 식재료가 다이어트에 좋대!
- 단백질도 많이 섭취할 수 있다고!
- 두부를 면처럼 만든 느낌인가?
- 면이라면 나베 마무리 음식에도 잘 어울릴 것 같아!
- 지난번 실수는 반복하지 않겠어!
- 이번에는 150g 넣어볼게!
- 오! 맛있겠다!
- 자! 먹어보자!
9페이지
- 꽉 찬 두부 느낌이야!
- 우동 같은 미끌미끌한 느낌은 없지만 나베에는 잘 어울려!
- 하~!
- 이걸로 단백질도 섭취되고 건강하다면
- 대만족이야!
- 이제 와서 말인데
- 칼로리는 두부랑 비슷하겠지?
- 확인해보자!
- 어?
10페이지
- 두부피의 영양 성분 100g당 칼로리 198kcal(연두부의 3.5배) 단백질 20.3g(연두부의 5배) 탄수화물 5.0g(연두부의 4.5배)
- 깜짝이야!
11페이지
- 나베 마무리 음식으로 쓸 수 있을 것 같았는데
- 마무리 연구회~오트밀 편~
- 어떻게든 나베 마무리 음식을 먹고 싶어
- 건강한 식재료가 없을까!
- 오!
- 오트밀?
- 다이어트하면 떠오르는 이미지가 있지
- 가열하면 밥처럼 된다고 들었는데...
- 해볼까!
12페이지
- 나베 남은 국물에
- 오트밀을 넣고
- 약불에서 1분 정도
- 다 됐다!
- 겉보기엔 그냥 죽이야!!
- 먹어보자!
- 맛있어!!
- 오트밀 특유의 맛도 전혀 신경 쓰이지 않네!
- 이게 나베 마무리 음식의 최적 해답이야!
13페이지
- 이제부터는 오트밀로 마무리하자
- 드디어 답을 찾았어...
- 아...?
- 통풍이 있는 분은 나베 남은 국물을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 식재료에 포함된 퓨린이 남은 국물에 흘러나옵니다. 남은 국물로 죽, 오지야, 우동 등을 하지 않는 것이 좋습니다.
- 나베 마무리 연구회 끝
- 애초에!
14페이지
- 으으...
- 넌 제일 맛있는데...
15페이지
- 아마존 세일에서 활동량계를 샀어!
- 이걸로 살 뺄 거야! (확신)
- 활동량계
- 걸음 수나 소모 칼로리도 기록할 수 있고
- 심박수도 잴 수 있어!
- 건강해질 거야!!
- 이 활동량계는 오래 앉아 있으면...
- 응?
- 앉아 있는 경고가 오는데...
- 후...
16페이지
- 난 지금 스탠딩 데스크를 쓰고 있으니까!
- 앉아 있지 않아!
- 하하하!! 내가 이겼다!!
- 좀 기뻐
- 결과를 기대하는 주인공!
17페이지
- 러닝머신
- 헬스장에서──
- 음...
- 활동량계를 샀는데
- 에어로바이크를 타면 걸음 수가 늘지 않아서 아쉽네
- 좋아!! 오늘부터는 에어로바이크 대신
- 러닝머신에서 지방을 태우자!!
- 30분 후──
18페이지
- 통증이 생겼어...
- 무릎에...
19페이지
- 한쪽 무릎을 보호하면서 걷다 보니
- 다른 쪽 무릎도 아파져...
- 그런 미래가 보이는 것 같아...
20페이지
- SNS 소통이 중요한 시대...
- X가 요즘 애매하니까
- 인스타도 해야 한다는데...
- 뭘 올려야 잘될지
- 모르겠어!!
- 뭔가 화제될 만한 걸 찾으러
- 산책이라도 할까
- 아!
21페이지
- 푸짐한 라면
- 여기 라면 사진 찍기 좋잖아?
- 맛있는 거 먹고 화제되는 건 일석이조잖아♪
- 안 돼! 작가는 건강이 제일이야!
- ......
22페이지
- 먹고 나서
- 생각해보자!
- 영양 보충이네
23페이지
- 화제될 거야!
24페이지
- 분석은 중요해 만화
- SNS에 만화를 올릴 때는...
- 과거 만화의 반응을
- 제대로 분석하는 것이 중요해!
- 오! 나겟 만화는 3만 조회수!
- 치킨이잖아?
- 튀긴 음식이잖아?
- 또 먹고 싶어
- 통풍 용사는 81만 조회수!!
- 늘 제 만화를 읽어주셔서
- 감사합니다!
- ......
25페이지
- 폭발적인 라면
- 통풍 나베
- 치킨 너겟
- 불고기
26페이지
- ......
- 우와... 내 섭취 칼로리가 너무 높아...!?
- 타셀페테로
27페이지
- 심야의 워킹
- 오늘 너무 폭식했으니...
- ......
- 워킹으로 칼로리 소모하자!
- ※폭식... 폭음폭식을 뜻함
- 조용한 심야에 음악 들으며 워킹!
- 생각 정리나 아이디어 내기에도 좋고
- 이거 좋은데!
- 응?
- ......
28페이지
- 감사했습니다!
- ......
- 어라~?
29페이지
- 좋아! 칼로리 소모다!!
- 12페이지 전으로 돌아감
30페이지
- 라이브
- 라이브 다녀왔습니다!
- 오랜만에 목소리 낼 수 있는 라이브!!
- 너무 기대돼!!
- 우오오오ー!!
- 라이브 종료 후
- 최고였어...
- 그럼 갑시다!
31페이지
- 라이브 후 목이 마른 상태에서 마시는 맥주가...
- 세상에서 제일 맛있어!!
32페이지
- 얼마 전 이 트윗에
- 마법을 주입했습니다
- 이런 댓글을 받았습니다!
- 겨울 코믹 당일 통풍 발작하지 않도록 조심하세요!
- 라이브 건강법
- 후후후...
- 안심하세요!
- 라이브는 엄청 건강에 좋아요!
- 보라!
- 이 운동량!
- 라이브에 갈수록 건강해져!
33페이지
- 그거 킹브레 흔드는 거잖아? 반칙 아냐?
- 활동량계
- 칼로리 소모는 하고 있으니까 건강한 거야!
- 순진해!
34페이지
- 마신 후에는...
- 마무리 요리가 먹고 싶어져
35페이지
- 상추
- 친구와 불고기 먹으러 간 이야기
- 스키야키 풍 불고기와...
- 엠페러 불고기와...
- 상추...와!!
- 사푸리 씨 상추 잘 시키네
- 후후후...
- 상추는 말이지...
36페이지
- 죄책감을 감싸주는 마법의 풀이라구!
- 칼로리는 변하지 않아?
- 죄책감 없는 불고기 최고.
37페이지
- 2024년은 식사에 신경 쓰는 만화
- 어느 패스트푸드점
- 치킨 필레오와 너겟과~
- 새로운 맛도 나왔고─
- 어? 사푸 씨!
- 올해부터 다이어트 열심히 한다고...
- 응?
- 아 정말
- 무슨 소리야?
38페이지
- 치킨이야?
- 튀김이야?
39페이지
- 다음 페이지부터는
- 설날 토야마 귀성편입니다!
- ※토야마 방언으로 '안녕하세요'
40페이지
- 고향1
- 오랜만에 토야마에 돌아왔습니다!
- 다녀왔습니다ー!
- 이거 맛있으니까 먹어!
- 고맙게 잘 먹을게ー
- 이것도 먹어봐
- 고마워ー
- 아무것도 안 해도
- 칼로리가 쌓여...!
41페이지
- 고향2
- 지난 이야기
- 이거 맛있으니까 먹어!
- 고맙게 잘 먹을게ー
- 이것도 먹어봐
- 고마워ー
- 고향에 있으면 엄청 많이 음식을 권해
- 고향 무서워...
- 체중계 올라가기가 무서워...
- +2kg
- 사푸리ー 오늘 저녁 남은 거 데웠으니까 먹을래?
- 응?
42페이지
- ......
- .........
- 너... 살 좀 빼야겠다...
- 에에ー!?
43페이지
- 레코딩 다이어트
- 레코딩 다이어트를 시작했습니다
- 이 아스켄이라는 앱에
- 먹은 것들을 기록하면...
- 이런 식으로 영양 균형 등을 볼 수 있어!
- 이거... 건강해지겠는데!
- 음...
- 비타민이나 식이섬유가 좀 부족하네...
- 그럼...
- 가볼까!
- 저기로!!
44페이지
- !?
- 패밀리 레스토랑의 음료 바에서 야채 주스를 마구 마심 (♧상황乞()
- 야채 주스 1컵(200ml)당
- 탄수화물 섭취량은 물론 크게 초과했습니다
- 조심해!
45페이지
- 다시 올라가는 게 무서워...!!
46페이지
- 요즘 포켓몬 슬립에 빠졌어
- 내 잠꼬대가 녹음된다는데
- 우와ー 듣기 무서워!
- 야마구치군 이갈이 있으니까 녹음되지 않았어?
- 들어볼까
- 어라?
47페이지
- 그런 소리가 안 남았는데?
- 혹시 야마구치군
- 수면 무호흡증 같은 거 아니야...?
- 누가 좀 알려줘!
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